たとえば正坐からほんっっの少しだけ腰を浮かせようとして、浮いてるような、浮いてないような、それぐらいの姿勢をとると、いわゆる臍下丹田にふっと力が集まったりするんだけど。ある動きが動きとして顕在化するほんの寸前、内的な緊張が軽く亢まるのが感…

体操でも呼吸法でも、行った後、穏やかで前向きな気分になれるようなら、それは自分にあったボディワークなんだと思う。おれは呼吸器を上手くゆるめることができると、如実にそんな感じがする。頭がひんやりして、お腹がゆったりする。

いちばん弱い部分にこそ、その人の真実が宿っていると思うんだよね。ただの体の話だよ。

所作に嘘が露呈しているところを見た。動きの限界が心の限界であるのなら、可能な身振りの範囲の内では、優しい人間にだってなれるのではないか。

野口整体（とその系譜の各派）では食事に関しては「食い過ぎなきゃ何をどう食ってもいいんじゃない？」て感じでわりとフリーというか野生の王国っぽいんだけど、野口さんの時代と比べて、やっぱり今の食べ物には相当へんなものも混じっていると思うので、「…

近所の中華屋さん、おいしいけど、連日通ってるとある時ふっと体の力が抜けてしまう。むかし、好きすぎて毎日『俺の塩』食ってて動けなくなった時と似てる。おれの体と相性のわるいものでも入っているのかしらん。気をとりなおして自炊したら復調した。

証明写真を撮る。３×４センチの自分の顔を見て、おもわず崖の上から身を投じたくならなかったのは、今日が初めて。（ほんとうの意味での）体力が、少しはついてきたんだろうね。数年前の写真よりは、多少、表情に集中力があると思う。ほんに馬面のええ男や。…

呼吸器が弱かったり緊張しやすかったりするので、家でボディワークをする時は胸郭の体操や呼吸法を選ぶことが多いのだけれど、今日はお腹に手を当てて、ゆっくりと時間をかけながらいろいろな活点に気を通してみた。通常の体操などよりも、もう少し深いとこ…

なんとなく、部屋に花とか飾りたい。だってあたしのアパートったら日あたり悪くて、昼間でもどんよりしてるんですから！でも花屋なんてほとんど行ったことないから、たぶん挙動不審になってしまうな。。

節約モードに入って毎日パンとかそうめんとか、ものすごーく適当な食事してたら、案の定、体の力が抜けてきた。あれか。そろそろやらんといけんのか。ずっと避けてきたけど、生き延びる為には必要なことだし、自炊。お米を炊いて、おかずを作る。なんという…

右の踵が冷たい。何ぞ。。

骨盤を締める体操を習った。男性は女性に比べて骨盤の可動性が悪く、骨盤へのアプローチにそれほど期待はできないとのことだったけど、気持ちいい体操だった。そもそも骨盤が動く感覚自体、こういう体操でもしなければはっきりとわからなかったので、とても…

ネットでつらつら体癖のこと読んでて、まあ体癖のことは興味ある方は独自にリサーチしていただきたいですが、その、自分にとって本当に近しい人間はみな体癖８種の傾向が非常に強いなあということに思い至った。ものすごく端折って言えば、偏屈で義に厚い戦…

さいきん、虫に刺された痕が治りにくい。自分で自分の背骨は触れないから体がどうなってるのか判断できないのはつまらないなー。

無職なので節約モードに入ったけれど、ちゃんとお腹が空くまで待ってから食べれば、粗食でも感動できる。味噌はおかず！昆布はごちそう！ユッケと馬刺しが食べたいです。

さっき東京もどってきてすぐ、ラーメン食いにふた駅分ぐらい歩いてった。車ないし。結局、帰省してた時より今日の方が歩いたわけで、田舎はみんなもやしっ子だと断定していい。

呼吸法って、ゲニウス・ロキではないけれど、場所の気、との感応だと思った。都内にいる時は神社と通勤電車でよく呼吸で遊ぶ。おれの好きなうさんくさいジャンルでは呼吸と宇宙の話がよくセットになって語られるけど、呼吸法はむしろもっとローカルな技法だ…

実家裏の海辺を散歩してて、空気がおいしいので自然に呼吸法で遊ぶ。潮の香りを芯まで吸い込む。体がやっと夏に追いついた感じがした。

暑いね。でも少しずつ胸郭がゆるんできているので、去年よりもきっと楽。子どものころは、夏って楽しかったしね。

他人の体つきとか、動き方とパーソナリティの関係なんかおもしろくてたまらなくて、四六時中観察するけど、それって人間に興味があるということとは少し違う気もしている。

あらゆる不調の因果を遡ってたどり着く、自分の中の崩壊の起点。原罪ならぬ、原弱さとでもいうべき一点。存在の秘密はきっと、目に見えるとこにあると思う。

二年間、手塩にかけて育ててきた虫歯がいよいよ反抗期の絶頂。家庭内暴力が多発してます。ウチの問題ですから！他人様の手は煩わせません！て突っ張ってきたけど、虫歯で死ぬこともある、と職場の人に脅されて歯医者さんに行く約束をした。怖いでござる。

夏は、もう、二週間ぐらいでよいでござるよ。

そんな忙しいわけじゃないのに、落ち着きがないこの感じ。体の波？

胸骨。胸の真ん中の大きい骨。少し動きが出てきた。息が通る。

いつも胸椎五番のことを考えている。愛しい骨。おれの中心。だけど最近、ナナコ(胸椎七番)のツンデレぶりも気になって。素直になれよ、君ちょっと歪んでるから…移り気なおれを許して。二人とも大好きだから！

お香というものを焚いてみる。いくつか試してみたけど、薔薇の香りが優しくてよい。なにこの乙女らしさ…

眉間の緊張をゆるめるのが上手くなった。ぱかーんと気分が晴れるので、おっさんへらへらしておるよ。

荷物を持ったりして何か負荷がかかった時の方が、完全フリーな状態よりも体をまとめやすいなあ。これはなんぞ。

びろうな話で悪いけど、おれが習っている整体では、冬に保温のために蓄えた脂肪分を春先に便として急激に排泄するという考え方がある。出すと腰椎、ゆるむのね。今年はそろそろかなーって待っていた春の下痢、さっきいきなりきて、終わった。ごめんごめんお…