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子どものころクラスでいちばん前屈ができなくて、家でストレッチを試みて、二秒でやめた。長じて体術をあさり始めて幾年月。結局、脚の裏側の硬さを放置してたら進展がないことに気がつきました。腎臓、呼吸器、眠りの問題、あと腸骨の可動性。ぜーんぶ大腿二頭筋は関係してる。時は来た。伸ばすでござるー！