■

胸郭の緊張をゆるめて深い呼吸を導く体操とかはいくつか習って覚えたけれど、胸に響くという点では、実際の人間関係において生じるよい感情を丁寧に反芻すること以上のワークはないと思う。

そういう機会にそれほど恵まれてるわけではないので体操で遊んだりしてるのだけど(胸椎ぽきん)、これは本当のことじゃねえだろうな、とか思いながらやってます。